Odaberite vas pol:
Odaberite vasu aktivnost:
Neaktivan
Malo Aktivan
Umereno Aktivan
Veoma Aktivan
Ekstremno Aktivan
Šta je TDEE?
Ukupni dnevni utrošak energije (TDEE) je procena koliko energije sagorevate dnevno kada se uzme u obzir i celokupna dnevna aktivnost. Izračunava se tako što se prvo odredi vaš BMR, a zatim se ta vrednost pomnoži sa multiplikatorom aktivnosti.